ACQUA-GYM e ACQUA BENESSERE – in forma a tutte le età!

L’acqua aiuta a tonificarci. Un grande allenamento.

L’ACQUA-GYM è la trasposizione in acqua delle discipline fitness praticate in palestra, dalla danza, dal jogging, dall’aerobica.

Si può svolgere in acqua alta e/o bassa grazie alla presenza di pedane mobili di cui è dotato l’impianto R.N.Sori.

E’ una ginnastica che favorisce il benessere psicofisico ed estetico con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (manubri, tubi, elastici, cavigliere, step, bike, tapis…).

Tante attività, tanto movimento proposti nei nostri corsi: Gym, Acqua-Step, Acqua-GAG (mirato gambe-addominali-glutei), Circuito (allenamento a stazioni: pedali, corri, fai step, cammini,…).

La musica e il ritmo spingono gli esercizi a corpo libero e con gli attrezzi.

La musica, ancora, trasporta. Gioca un ruolo stimolante, e detta i tempi di esecuzione dei movimenti.

Acqua-Gym è adatta a tutti, e tutti ne possono trarre i benefici, giovani e meno giovani, per:

– tonificare l’apparato muscolare favorendo la sua elasticità;

– migliorare la flessibilità delle articolazioni;

– allenare l’apparato respiratorio e cardiovascolare;

– meno stress, meno tensione.

Acqua-Gym e e sono consigliati nelle fasi di riabilitazione, ma anche per la preparazione fisica degli sportivi che praticano sport a livello agonistico.

L’ACQUA-BENESSERE è una ginnastica acquatica dolce che consente di tonificare i muscoli, senza affaticare le articolazioni.

Grazie all’acqua, e alla ridotta gravità, il peso corporeo si riduce e il fisico lavora e si muove per contrastare la resistenza dell’acqua in assenza di traumacità. In acqua alta e/o bassa.

L’esercizio svolge un’ottima azione antigonfiore sulla parte inferiore del corpo.

Acqua Benessere è per tutti. E’ indicato per l’età adulta e in caso di ridotta mobilità.

 
settembre 18th, 2017|news|

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