PILATES sull’acqua – il video a Sori: cos’è, cosa si fa, per chi è!

E’ ARRIVATO IL PILATES, SULL’ACQUA!

“Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito”  (J. H. Pilates)

Tutti i sabati alle 09:30, Centro Polisportivo “Piscina Comunale di Sori”.

Il Pilates lo portiamo sull’acqua, perchè noi di Rari Nantes Sori, di acqua, un pò ce ne intendiamo!

COS’E’

Il Pilates è una ginnastica posturale efficace, per tutti. 

“L’importante non è quello che fai ma come lo fai” (J. H. Pilates)

Per incrementare l’esperienza Pilates, Rari Nantes Sori propone un’attività innovativa su fitness board che va ad arricchire il nostro programma Acqua Fitness, già ben diversificato.

Su Fitness Board gli esercizi sono al 100% «low impact» evitando sovraccarichi muscolari e articolari. Si basano sui principi della propriocettività per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione, resistenza e per correggere la postura.

Rispetto agli esercizi a terra, in acqua si “lavora” di più.

Sull’acqua, praticare Pilates è un’ulteriore sfida per migliorare la capacità di utilizzare al meglio il nostro corpo!

COSA SI FA

Pilates per tonificare e modellare: si lavora sull’allungamento della muscolatura e sulla mobilità delle articolazioni.

Alleni la flessibilità e l’equilibrio.

PER CHI E’

Pilates è per tutti, anche per chi non ha mai praticato attività fisica o chi ha una vita sedentaria.

Per chi necessità di una riabilitazione.

Per uomini e donne: tonifica dalle spalle alle anche, e permette di guadagnare maggiore flessibilità e dinamicità corporea. Per un corpo snello e in forma, tonifica addominali, gambe e glutei.

In Liguria, a Genova, Pilates su Fitness Board – Fit Paddling ce l’abbiamo solo noi!

Vi aspettiamo!

Guarda il nostro video a Sori di una sequenza di esercizi Pilates su Fitness Board con Consuelo – istruttrice del corso di Pliates.

Note su Consuelo, istruttrice del corso di Pilates: diploma di insegnante in “Pilates Mat”, “Pilates MatWork Advanced”, “Pilates Advanced training”,  specializzazione in “Pilates Props”, Standing Pilates”, “Pilates Speciali Life Form”, FIF – Federazione Italiana Fitness, esperienza pluriennale.

Per info e prenotazioni:
Segreteria Rari Nantes Sori  T. 0185 700112, @ segreteria@rnsori.it


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dicembre 3rd, 2017|news|

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