Yoga Fit Pad a Sori

Cercare l’equilibrio divertendosi facendo yoga sull’acqua

Praticare yoga sull’acqua all’inizio può intimorire, si fa già fatica a trovare l’equilibrio sulla terraferma!
Ma prima di ritenerla una pratica impossibile, basta tornare all’essenza dello yoga: l’attenzione al respiro.
“Se si riesce a respirare si può fare yoga, se si riesce a stare in equilibrio su un piede, si può trovarlo su una tavola che galleggia (Amelia Travis)”

Tre tips per iniziare a praticare Yoga su fitness board:

1. Rallentare: il mantra per praticare FIT PAD o SUP Yoga. Per entrare in ogni posizione siamo costretti a rallentare e uscire dalle abitudini, cercare nuovi equilibri, ascoltando il corpo in ogni momento

2. La tavola è il nostro tappetino: in particolare il suo centro è il nostro punto di equilibrio, occorre fare attenzione a come muoviamo il corpo rispetto ad esso.

3. Lo sguardo: per aumentare la stabilità può essere molto utile guardare ad un punto fisso sulla terraferma, e non muovere lo sguardo troppo velocemente

Fit Pad Yoga con Valeria Maggiali – aka Yoga_seeds
da Martedì 26 giugno 2018
Martedi e Giovedi dalle 8 alle 9
Piscina a mare di Sori (GE) – Sori Pool Beach
Per info e prenotazioni, ☎ 347 1618571 (Giacomo – Sori Pool Beach)

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giugno 22nd, 2018|news|