Prevenire, Migliorare.
Stretching, dall’inglese “allungamento”, “stiramento”.
Lo stretching è una metodica di allenamento fisico basato su esercizi a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi.
La musica di sottofondo per ricercare la massima concentrazione e rilassare.
E’ utile per allungare la muscolatura, e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare.
Lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. Più coordinazione.
Riscaldamento corporeo.
Riduce gli infortuni pre e post prestazioni sportive, migliora la postura.
STRETCHING è all’Open Day del Fitness di domenica 2 Aprile 2017, presso A.S.D Rari Nantes Sori – Piscina Comunale di Sori (Genova).
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